FAQ · bez filozofije
Najčešća
pitanja.
Od prvih trkačkih koraka do Ironmana — kratki odgovori na pitanja koja najčešće dobivamo.
01Jesam li prestar / prestara za trčanje?+
Ne. Trening se prilagođava tvojoj trenutnoj formi, iskustvu i mogućnostima. Dob sama po sebi nije razlog da ne počneš.
02Moram li trenirati 5–7 puta tjedno da bih napredovao?+
Ne. Za mnoge rekreativce 3–4 dobro posložena treninga mogu biti sasvim dovoljna. Bitan je odnos opterećenja i oporavka.
03Što ako nemam puno vremena?+
Plan se radi prema vremenu koje stvarno imaš. Više sati nije automatski bolje ako raspored nema strukturu.
04Je li 80/20 doslovno svaki tjedan 80 prema 20?+
80/20 je princip raspodjele intenziteta kroz trening. Omjer nije matematička opsesija nego smjer koji pomaže držati većinu rada dovoljno laganom.
05Mogu li se spremiti za prvi 70.3 ili Ironman?+
Da, ako postoji dovoljno vremena za sigurnu progresiju i plan odgovara tvojoj početnoj razini. Procjena kreće iz upitnika i razgovora.
06Treba li mi skupa oprema?+
Ne. Dobar plan, konzistentnost i funkcionalna oprema važniji su od najskupljeg bicikla ili sata.
Misija i cilj
Pametan plan. Realan život.
Najbolji rezultat gradi se kroz strukturu, dosljednost i dobar oporavak. Cilj nije „ubiti se na treningu”, nego trenirati tako da možeš biti dobar dugoročno. Nema copy/paste planova. Svaka suradnja kreće od cilja, rasporeda, iskustva i ograničenja.
Kontakt · RUNTRI coach
Tvoj cilj.
Naš sljedeći korak.
Imaš pitanje o treningu ili želiš saznati kako izgleda suradnja? Javi mi gdje si sada i što želiš postići pa ćemo zajedno pronaći sljedeći korak.
Pošalji upit
Krenimo od razgovora.
Ostavi svoje podatke i kratku poruku. Za početak je dovoljno nekoliko rečenica.
Partner u sportu
RUNTRI × 4Endurance
Uz trening, podrška za tvoje sportske izazove. Otkrij ponudu našeg partnera.